Следует понимать, что операция липосакции не относится к операции по борьбе с лишним весом. Это операция по коррекцию контуров фигуры. При липосакции невозможно удалить 100 % жировых клеток, поэтому в анатомических областях, где проводилась данная процедура, снова возможен рост жировой ткани!
При несоблюдении диеты и отсутствия занятий физической культурой пациент может снова набрать вес. Жировая ткань и лишние килограммы накаливаются сначала на необработанных ранее участках тела, а через год и в области, где была проведена липосакция. Соответственно, снова может встать вопрос о повторной операции липосакции. Из этого следует, что помимо физических упражнений и активного образа жизни, еще необходимо разумное питание и диета.
Желательно исключить из рациона липопротеиды, источниками которых являются жирные мясные и молочные продукты. Можно больше употреблять рыбу и растительные масла, фрукты, зерновые, бобовые. Стоит снизить процент углеводов в рационе питания и не принимать пищу в позднее время суток, перед ночным сном. Конечно, необходимо отказаться от фастфуда и сладких газированных напитков.

ПРИМЕРНЫЙ РАСЧЕТ КАЛОРИЙ ДЛЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН

При неактивном, сидячем образе жизни женщинам после пятидесяти лет достаточно 1600 ккалорий в сутки. Женщинам от 26 до 50 лет необходимо 1800 ккал, а девушкам до 26 лет – 2000 ккал. При умеренном активном образе жизни те же показатели нужно увеличить на 200 единиц. Если женщина ведет весьма активный образ жизни и занимается физической культурой, среднесуточная норма калорийности пищи для женщин до тридцати составляет 2400 ккал, от 30 до 50 лет – 2200, а для женщин от 50 лет – 2000 ккалорий.

При малоактивном образе жизни, в котором отсутствует спорт, мужчинам в возрасте от 50 лет достаточно двух тысяч ккалорий в сутки. При том же образе жизни мужчине от 30 до 50 лет понадобится уже 2200 ккал в день. А молодым людям до 30 лет рекомендована суточная норма в 2400 калорий. Если те же мужчины ведут образ жизни умеренно–активный, например, делают ежедневно зарядку и прогуливаются пешком по часу в день, то им стоит прибавить к вышеописанным цифрам еще по 200 – 400 калорий в сутки. При активном, спортивном образе жизни мужчинам от 20 до 30 лет следует придерживаться дневной нормы в три тысячи калорий. Мужчинам старше тридцати можно снизить эту цифру на 100 – 200 ккалорий. А представителям сильного пола после пятидесяти, которые занимаются спортом, рекомендуется употреблять от 2500 до 2800 ккалорий.

Конечно, это весьма приблизительные общие показатели. Более точные рекомендации по питанию и физическим нагрузкам для каждого человека индивидуально могут помочь составить квалифицированные врачи-диетологи.

Мы желаем Вам быстрого восстановления и хорошего настроения, несмотря на все сложности послеоперационного периода! Будьте красивы и помните, что Красота – увы – быстро проходит, если ее активно не сохранять. Успеха Вам!

Похожее

После пластики лица

Рекомендации врача после ринопластики

После лазерной шлифовки лица

После пластики век